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2007年10月23日
やはり、早起きはお得な気分♪[ わたしたちのまいにち ]
今朝は、目覚ましが鳴る5分前に（AM5:55）自然に目が覚め、
そのままスックと起き上がり、シャキシャキと行動開始！
たくさん着込んで身支度を整え、洗顔、（乾燥しやすい季節なので
お肌の保湿も念入りに！）ストーブをつけ、コーヒーをいれ、
洗濯機を回しながら炊飯、お弁当と朝ごはんのおかず作り、
ベッドメイクにアイロンかけ、植物の水やり、掃除機もかけたし
部屋もきれい。朝ごはんも美味しくいただき満足・満足。
朝ごはんを美味しくいただく秘訣は、前日の最後の食事を
なるべく早めにすませる事かな？
我が家は土・日・祝家族揃っての夕食は平均4時半過ぎ?
5時スタートで、多分かなり早いほうだと思う。
平日は夫の帰宅がまちまちな事から別々にとる事が多く、
私は大抵一人で早めにすませてしまう。
どうも、2人とも消化機能が衰えてきたみたいで、
1度にたくさん食べたり、夜遅く食べたりすると、翌日お腹をこわしたり
もたれて朝ごはんを食べるのが苦痛になったりする。
朝ごはんを抜くと、お昼にはお腹がすきすぎて一気にガツガツ
たくさん食べてしまいがちで、胃腸に負担がかかり
またまた体調を崩す上に、生活のリズムが狂ってしまう。
消化のよいものを量控えめに回数多く・・・が私の体質には
合っているようだ。自分に適した食生活を送っていると、
体調も良い上に精神的にもとても落ち着き、
人間というものは、自分が食べたもので構成されているんだなぁと
当たり前のことを改めて感じる。
さて、始まったばかりの今日という1日。
何をしようかな？
すませたい用事も、やりたい事も、たくさんあるのだ。
その優先順位を考えながらコーヒーをすする朝のひとときが、
これまた楽しい。心地よい健康な朝の目覚めに感謝。
投稿者 laurahouse : 09:13 | トラックバック
2007年10月22日
一家で寝坊[ わたしたちのまいにち ]
平日・休日に関わらず、
毎朝きちっと早起きできる事が自慢な（？）我が家
なのですが、ここのところ急激に冷え込むようになり、
お布団から出るのが苦痛で・・・
どうやら、ローラ様も同じお考えのようで、
夏場は早朝5時過ぎくらいから
「お散歩お散歩♪」と大騒ぎして私たちを起こそうと
するのに、最近はいつまでもぐーぐー寝ていて、
ちっとも起こしてくれやしません。
「ほれっ起きるんだよ！」
と言われると、嫌そうな顔をして毛布に埋っています。
いつも6時頃に目覚ましをかけるのですが、
今日は目覚ましを止めて2度寝してしまい、
気付くと7時15分！！ぎゃあ?っ！
慌てて全員とび起き、私はすぐさま鍋でご飯炊いて
朝ごはんの支度して夫のお弁当作って、
何とかギリギリセーフで「毎朝為すべきこと」全て
間に合いました。タイマー予約して眠れる炊飯器がない
「鍋炊きごはん生活」を送っていると、こういう時
一瞬焦るけれど、10分程度で炊き上がるから
（プラス蒸らしの時間数分。）意外に大丈夫なものです。
いやぁ? それにしても寒いです。
暑さにも寒さにも弱い我が家は、早くもダウンのコート着て
数日前からストーブも点火！炎っていいわぁ?。
でも、寒いからといって決して家に閉じこもって
いるわけではなく、秋晴れの日を狙って
足腰が弱ってきている実家の母と長距離ウォーキングを
試みたり、（早足で片道1時間程度の所にあるパンやさんまで
パンを買いに行き、帰りもあちこち寄り道しながら
歩いて帰ってくるなど。）体育の秋も満喫しています。
いろいろ歩き回っていると、思いがけず色んなお店を
発見したり、色づきはじめている街路樹・自然の
移り変わりに心が和んだり、ウォーキングってとても
いい気分転換になります。
投稿者 laurahouse : 11:03 | トラックバック
2007年10月 9日
かぼちゃの陰からこんにちは[ ローラのこのごろ ]
Kitchenにも遊びに来て下さいね。
投稿者 laurahouse : 12:33 | トラックバック
2007年10月 8日
おいもが美味しい秋・・・part2[ ローラのこのごろ ]
まみーのお友達から、鳴門金時芋をいただきました。
お芋の下に写っている敷物もお友達からのプレゼントだよ。
ミンサー織りという、沖縄の手工芸品なんですって。素敵ねぇ。
まみーは「すぐ食べたら勿体無い！」と言って、お芋を敷物の
上に飾って眺めてました・・・早く食べたいのに?。
そして遂に！まみーがお芋を蒸してくれました！
きゃ?！焼き栗みたい！
ううっ 美味しいです? ありがとうございます！
この栗っぽさは鳴門金時ならではよねぇ。
Kitchenにも遊びに来て下さいね。
投稿者 laurahouse : 08:05 | トラックバック
2007年10月 1日
おいもが美味しい秋[ ローラのこのごろ ]
ぽこぽこほかほか。
ローラの大好きな、甘くて美味しいさつまいも。
心なしか、湯気まで甘い香り！？
冷めるまで待ちきれません。
Kitchenにも遊びに来て下さいね。